皆さん、１月下旬になって疲れが出ていませんか？
子育て中の年末年始はかなり忙しかったと思いますので、この時期は気を付けて行きたいですね。
そんな時に、やってほしいことが「自分のコンディションを知る」ということです。
自分の状態を知って、自分が元気でいるための方法を見つける。
ヘルスチェックや、自分時間をつくるためにはどうしたらよいか考える。
などなど、振り返る時間を作ってみませんか？
今回は、そのための工夫やヒントをお伝えしています。
私たちのコンディションがよくなっていくと、どんないいことがあるかもお話しています！
一緒に取り組んでみましょう。
現在、好評をいただいているプログラムです。
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